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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos alimentares saudáveis constitui crucial para emagrecimento duradouro. Dar início a uma estratégia nutricional balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de todo o processo.Incluir vegetais e folhas verdes nas dietas fornece micronutrientes essenciais para a saúde.